Gott Nytt År!!

Då var det 2013! Gott Nytt År till er alla! Hoppas ni hade ett bra avslut på det gångna året, ni också :)

Nyårsfirandet var lugnt & skönt! Supergod mat, trevligt sällskap, lite sällskapsspel & lite vin på det. :)

Trots att det var en lugn kväll så är man ändå lite trött idag. Får hoppas att man piggnar till efter duschen. Ska ju faktiskt jobba ikväll :(

Tack alla ni som firade in det nya året med mej igår! :) 2013 ska bli ett bra år, ett fantastiskt år! Redan nu har jag nåt att se fram emot & längta efter... Bara dessa månaderna vill gå fort! ❤

Årets Träning 2012

Antal träningspass totalt: 313
 
Antal träningsminutrar: 13131 min = 9 dagar 2h 50 min 58 sek
 
Antal dagar med träning: 203 (54,7% av året)
 
Antal km (crosstraining, powerwalks)= 602,13 km
 
 
I antalet träningspass och träningsminutrar så är ALL träning inräknad. Om det så varit en powerwalk ute, eller om jag varit på gymmet och kört nåt pass. Så jag är nöjd :) Ska ju tilläggas att jag i början av året hade problem med knäet och inte kunde träna så mycket, men sen kom jag igång igen. :)

Veckans Träning (24-30 december)

Måndag: (Julafton)
* VILA
 
Tisdag:
* 10 min Crosstraining (3,15 km)
* 65 min styrketräning
 
Onsdag:
* 45 min Crosstraining (14,85 km)
 
Torsdag:
* 6 min Crosstraining (1,96 km)
* 60 min Kettlebell
 
Fredag:
* 45 min Spinning
 
Lördag:
* 25 min Funktionell Träning (Hittade en träningsdvd här hemma!!)
 
Söndag:
* 10 min 30 sek Crosstraining
* 60 min BodyPump
 
 
Total träningstid: 327 min

Lördagsmys med Celle ❤

Härlig lördagskväll :)

Först blev det lax, potatis o morötter till middag på Jakobsgatan :) Jag & Celle gjorde i ordning maten, medans Mange skötte musiken.

Och gott blev det! Citronpeppar är fint.

Efter kaffet körde jag & Celle till Lund. Då hade hon tyvärr redan listat ut min hemlis om vad vi skulle göra borta i några timmar :) Det blev biomys med Ben Affleck & gottis! "Argo", helt okej film tyckte jag. Verklighetsbaserad, om USAs fritagning av sex gisslan i Iran på 70-talet.

Skumma människor går visst på bio en lördag kväll... ;)

Tack för ikväll min sköna! Supertrevlig kväll med min Teami! ❤


Längtan ❤

Låt tiden gå fort!

Det är jobbigt att längta & se fram emot nåt så mycket!

Planerar och tänker...

Det kommer bli så BRA!! :)

Lördag fm...

Och det känns som jag redan varit vaken i flera timmar!
 
Vaknade först gången vid sex imorse, sen tvingade jag mej själv att somna om TRE ggr innan jag gav upp helt & gick upp vid 9.30. Allt före kl 9 en ledig lördag morgon är INTE okej liksom. :)
 
Nu på dagen var det från början tänkt att jag o mamma skulle köra till IKEA, men det blir imorgon istället. Mamma sa hon var sliten, och orkade inget IKEA idag. :) För min del är det lugnt, jag hade tänkt att rensa ut massa saker här hemma... Man sparar på sig otroligt mycket saker, och kläder, som man aldrig kommer använda/få användning av igen.
 
I em/kväll väntas det trevligheter! :) Jag kan berätta som så mycket att det inkluderar en dejt med Cellebellebus! :) Resten är hemligt, till och med för henne. :)
 
Ha en bra dag!
 

Sovit GOTT! :)

Godmorgon!

Så skönt det är att vakna upp & känna att man faktiskt sovit gott inatt. Jag tror jag somnade 20 min efter att jag la mej - kors i taket! Den sista veckan har varit jobbig, har legat och vänt & vridit mig hur länge som helst.

Idag jobbar jag till 15,30. Sen blir det nog en sväng till systemet :) Ikväll BLIR det vin minsann! Det är jag värd efter denna vecka. :)

Ha en bra dag, för det tänker jag ha! :)

Tränar mycket...?

Ja, det gör jag kanske. Men så länge man mår bra så är det ju bara att köra?!

I fm blev det 60 min kettlebell, vilket jag älskar! Absolut den träningsform jag gillar mest :) Fick bra feedback idag, & sånt är kul... Bara att ta till sig :)

Svettform av ett hjärta... Mitt på hela mig! :)


Hann med en runda till Lund med lillebror oxå, lagade middag & sen har det varit jobb för min del ikväll. Skönt att det är fredag imorgon...!! Och jag är sugen på vin!! :)



Annandagen ❤

Det var nog ett dumt beslut att dricka två koppar kaffe kl 22 hemma hos pappa... Somnade ca 3.20 inatt! Gissa om jag var trött imorse när jag kom till jobb. Trött & kunde inte tänka. Som tur var så ordnade det upp sig till fm. Måste varit frukosten som ordnade till det ;)

Har haft lite att ordna & tänka på idag oxå, kanske det också hade en bidragande faktor.

Fick ett mycket bra besked idag, vilket kommer medföra förändringar! :) Och jag är glad... Superglad!! :-D Det kommer bli bra, bäst helt enkelt!

Var så upprymd av positiv energi, så 45 min på crosstrainern idag gick hur bra som helst! :)

Jag har världens finaste & gulligaste mamma förresten! Kom hem från jobb och det var diskat, dammsugat & undanplockat här hemma!! :) Bästa mamma! Vad skulle jag gjort utan dig? ❤


Julfirande nr två ❤

Ikväll var det julfirande hemma hos pappa & Gunilla :) Jag, bröderna, pappa, Gunilla, farmor å farfar :) Mys! ❤

Alldeles lagom med julmat, endast det bästa :) En god efterrätt som Gunilla fixat; hemmagjord citronglass! Serverad i en urgröpt, frusen citron ;)

Mistel, katter med röd rosett om halsen och det knasigaste balkong julpynt jag sett! Gillar! :)

Tack för ännu en kväll med min underbara familj!! :) Jag är förunnad med den absolut bästa! ❤


Julafton❤

Igår firade jag julafton, som alla andra gissar jag :)

Vi var hemma hos mamma; jag, mina bröder, mamma, Ingvar och mormor.

Åh så mycket mat! Åh va mycket klappar! Hade bestämt mej för att inte äta sådär överdrivet mycket, men det är ju så gott... Sillabordet är det bästa! Och ris a la maltan!! ;)

Fick så mycket fint av mina nära & kära ❤ Tack så hemskt mycket!! En supermysig afton med min familj!! Och tack mamma och Ingvar för allt!! ❤


Veckans Träning (17-23 dec)

Måndag:
* 50 min Kettlebell
* 30 min CX WORX
 
Tisdag:
* VILA
 
Onsdag:
* 60 min Kettlebell
 
Torsdag:
* 30 min Crosstrainer (9,7 km)
* 30 min Tabata (Intervallträning - styrka)
 
Fredag:
* 45 min Spinning
 
Lördag:
* VILA
 
Söndag:
* 12 min Crosstrainer (3,83 km)
* 65 min styrketräning
 
 
Total tid: 322 min

Lång arbetsdag...

Idag hade jag "turen" att ha delad tur. Men måste ändå tillägga att jag föredrar att ha den på lördagen för att ha den avklarad. Det är skönt att gå hem på söndagen och sen "hålla kväll". :)

På mina timmar idag hann jag med en sväng inom gymmet för att göra en kroppsanalys. Två månader sen sist, och... Hard work pays off! :) Superglad! Mer muskler på kroppen :)

Sen körde jag hem och åt en god frukost, flabbade med Sara över Skypen en bra stund, ringde Celle & sen lagade jag middag. Potatis, kyckling & sås. Gott!

Kvällen på jobb var lagom lugn :) Skönt! Kunde prata lite mer med vårdtagarna, kul när det ges tillfälle. :)

Nu ska jag föna håret & sen krypa i säng! :)

Hoppas ni oxå haft en bra lördag! Imorgon blir det snö förresten, tss :)


Fredag ❤

Äntligen fredag! Synd man ska jobba hela helgen, men det kommer gå fort :)

Byggde på träningsvärken igår, tabata - styrka med Camilla. Måste ju anta utmaningar! ;) Men rumpa å lår mår inget vidare just nu haha!

Nu ska jag plocka ihop mina grejer, nu blir det Malmö med lillbrorsan! :)

Fick förresten en liten julklapp av en vårdtagare igår, sånt som värmer extra i hjärtat när dom berättar varför :) Då vet man att ens jobb är betydelsefullt & man gör skillnad för människor genom att finnas. :)

Ha en bra dag :)

Hallååååå träningsvärk!

Älskar att vakna upp med ny, härlig träningsvärk! Då vet man att man gjorde bra ifrån sig på gårdagens träning :))

Kettlebell passet igår var annorlunda, ingen cirkelträning. Det var tufft och utmanande & det var puls & svett! Gilla!!


Ledig dag = hemmaysslor!

Idag står tvätt & städ på schemat! Snart är första maskinen klar, och jag har renbäddat sängen. Trååkigt. Bland det värsta som finns.
 
Att motivera sig till att dra fram dammsugaren är heller inte det lättaste. Aja, blir nog bra!
 
 
Ikväll tänkte jag köra ett hårt träningspass, måste ju bättra på träningsvärken! ;) Och jag har ju mina tre styrketräningsdagar per vecka som mål! (Allt annat är bara ett plus i kanten!) Än så länge har jag klarat mina veckomål, och det är sen i september nån gång. :) Bra gjort av mig!
 
Nä, ha det bra så länge! Nu kallar dammsugaren tror jag...

Kvällens film...

En film med Bruce Willis kan ju sällan bli fel :) Och filmens andra huvudrollsperson var ju helt ok att vila ögonen på... Raaaawwwr ;)

Klart sevärd! :-P


Bra Tisdag! ❤

För det första, shit vilken träningsvärk jag ligger inne med i rygg & i armar idag! Haha, utmanade mej själv på kettlebell igår & det gav ju resultat! :)

Julfrukost & julklapp på jobb idag! Mys!

Efter jobb idag stack jag direkt till Eslöv för tisdagsmys med bästa Ann & Nathaniel! Mötte upp på dagis, och sen blev jag och Ann jagade hem av Nathe :) Kaffe har vi hunnit med... I två omgångar!! Och däremellan klämde vi in middag också! :) Tack godingar för denna em/kväll! ❤❤

Nu ska jag slänga mig i soffan & kolla film tänkte jag. Trött & sliten idag! Tur man är ledig imorgon :)




Det är helt fantastiskt...

Bra gjort av mej att somna i soffan nu ikväll. Ska bli intressant att se om man kan somna i sängen nu!

Veckans Träning (10-16 dec)

Måndag:
* 10 min crosstrainer (3,11 km)
* 45 min Kettlebell
 
Tisdag:
* VILA
 
Onsdag:
* 10 min crosstrainer (3,07 km)
* 70 min styrketräning
 
Torsdag:
* 45 min crosstrainer (13,33 km)
 
Fredag:
* 45 min spinning
 
Lördag:
* 15 min crosstrainer (4,69 km)
* 75 min styrketräning (Effektiv tid i alla fall haha!)
 
Söndag:
* VILA
 
 
Total tid: 316 min

Välkommen till min Värld! ♥

En blogg om allt som hör livet till :)

RSS 2.0