Aj löv Runkeeper!
Följ mig på: http://runkeeper.com/user/flowa83
Om ni vill... Annars får ni ju strunta i det. ;-)
Dagens powerwalk 11/9
Dagens motion
Härligt med powerwalk i strålande sol!
Jävla knä!
Ledsen och irriterad över mitt ben idag. Det kändes någorlunda okej igår, fram tills på kvällen. Då började det göra ont igen, och jag haltade mig fram.
Jag är riktigt inne i det här med att röra mig och motionera just nu, och då vill man liksom rida lite på vågen. Det blir ett beroende, och det är bra tycker jag. Bättre att röra på sig, än att sitta still. Det blev 2 dgr denna veckan bara, men jag kan ju varken powerwalka eller springa som det är nu. :(
...
Jag är riktigt inne i det här med att röra mig och motionera just nu, och då vill man liksom rida lite på vågen. Det blir ett beroende, och det är bra tycker jag. Bättre att röra på sig, än att sitta still. Det blev 2 dgr denna veckan bara, men jag kan ju varken powerwalka eller springa som det är nu. :(
Hoppas det går över snart. Vill inte, och det är dumt att anstränga det just nu. Rätt vad det är, har man kanske en inflammation i knäet istället.
...
Dagens motion 11/8
Dagens Träning:
Jag trodde inte att det skulle funka så bra att springa idag. Sist jag sprang fick jag ont i vä ben, precis i knävecket. (Andra gången på samma ställe.) Fast vi får väl se hur det känns imorgon när man vaknar!!?
Ca 7 km känns bra att springa. Det är nog precis vad jag klarar för tillfället, så jag får nog hålla mig här nu ett tag. Fast sen har jag ett mål! Det måste man ha, men just nu säger jag inte vad det är! :)
7,37 km löpning -
48:53 min (6:38 min/km)
593 kcal förbrukade
Jag trodde inte att det skulle funka så bra att springa idag. Sist jag sprang fick jag ont i vä ben, precis i knävecket. (Andra gången på samma ställe.) Fast vi får väl se hur det känns imorgon när man vaknar!!?
Ca 7 km känns bra att springa. Det är nog precis vad jag klarar för tillfället, så jag får nog hålla mig här nu ett tag. Fast sen har jag ett mål! Det måste man ha, men just nu säger jag inte vad det är! :)
Det blev fyra istället för tre - Improvement!
Igår blev det en runda i skogen :)
Har tidigare sprungit som mest 3 varv där ute på ca 40 min, så igår tänkte jag att jag skulle springa 3½ varv istället. Utöka lite... Men när jag väl sprungit det där halva varvet, så tänkte jag att det var lika bra att fortsätta. Så det blev 4 varv! GRYMT! Benen kändes som gummi efteråt, men klart värt det....
Ville dö redan efter 2 km, men jag är envis och vägrar ge upp. Sluta springa, o börja gå? Aldrig!
Sandskogen idag...
5 km löpning i Sandskogen - check!
Hamnade hemma hos lillebror efteråt på lite te och kaka (aj, det var inte bra... fast, rör man på sig så har man råd med en kaka då och då.)
Med viljestyrka...
Igår lyckades jag på ren vilja springa nästintill 6 km. Det är bra det!
Idag hade jag tänkt köra ut till skogen, skönare att springa på mjukt underlag. Tyvärr regnar det idag, men vi får väl se... Blir kanske uppehåll så småningom? :)
Idag hade jag tänkt köra ut till skogen, skönare att springa på mjukt underlag. Tyvärr regnar det idag, men vi får väl se... Blir kanske uppehåll så småningom? :)
Dagens motion
Dagens träning:
Nu: Dusch, sen bort till min söta lilla Jenny Frida. ;)
Powerwalk 2,69 km, snittid 7:58
Jogg 2,69 km, snittid 6:28
Helt slut! Ingen ork. För jäkla varmt ute! (Ssschh, nu ska vi inte klaga!)
Nu: Dusch, sen bort till min söta lilla Jenny Frida. ;)
Gyyyyttt!
Det känns rätt bra när man som relativt otränad klarar att jogga 30 min i sträck.
Körde "uppvärmning" 10 min powerwalk. Runt 1,5 km. Därefter jogg 4 km.
Det ska bli ännu bättre! :-)
Jag tycker bara det är fantastiskt att jag tycker det är roligt?!?
Nä, en dusch på detta.
Dränkt råtta!
Dagens powerwalk:
6.63 km - 481 kcal - 52:11 (7:52 min/km)
Jag undrar om spöregnet som överraskade mig lite sådär hastigt, hade något med den förbättrade tiden att göra? Förmodligen! :-P Jag såg ut som en dränkt råtta när jag kom hem! Jag var DYNGSUR!
Dock väldigt NÖJD!
Dock väldigt NÖJD!
Det blir lätt ett beroende när man kommit in i det.
Idag har jag varit trött som tusan, efter att bara ha sovit tre timmar inatt. Dessutom har jag haltat fram efter att jag sträckt en muskel/överansträngt i vänstra benet. Det kanske hade kunnat undvikas, med tanke på att jag faktiskt kände rätt tidigt igår under powerwalken att det var nåt som hände. Men men, får hoppas det går över snart för jag klättrar redan litegrann på väggarna.
Det får bli en tidig kväll idag tror jag, och så får man hoppas att man somnar utan problem.
