Veckans Träning (10-16 dec)
Måndag:
* 10 min crosstrainer (3,11 km)
* 45 min Kettlebell
Tisdag:
* VILA
Onsdag:
* 10 min crosstrainer (3,07 km)
* 70 min styrketräning
Torsdag:
* 45 min crosstrainer (13,33 km)
Fredag:
* 45 min spinning
Lördag:
* 15 min crosstrainer (4,69 km)
* 75 min styrketräning (Effektiv tid i alla fall haha!)
Söndag:
* VILA
* VILA
Total tid: 316 min
Kommentarer
Trackback
