Veckans Träning (17-23 dec)
Måndag:
* 50 min Kettlebell
* 30 min CX WORX
* 50 min Kettlebell
* 30 min CX WORX
Tisdag:
* VILA
* VILA
Onsdag:
* 60 min Kettlebell
* 60 min Kettlebell
Torsdag:
* 30 min Crosstrainer (9,7 km)
* 30 min Tabata (Intervallträning - styrka)
Fredag:
* 45 min Spinning
Lördag:
* VILA
Söndag:
* 12 min Crosstrainer (3,83 km)
* 65 min styrketräning
Total tid: 322 min
Kommentarer
Trackback
