Veckans Träning
Måndag:
* 45 min Kettlebell
* 20 min styrketräning (mage, biceps)
* 20 min styrketräning (mage, biceps)
Tisdag:
* 45 min Crosstraining
* 15 min Situps (Sneda, raka)
* 15 min Situps (Sneda, raka)
Onsdag:
* 60 min Bodypump
Torsdag:
* 45 min spinning
Fredag:
* 16 min crosstraining
* 60 min styrketräning
Lördag:
* VILA
* VILA
Söndag:
* VILA
* VILA
Total tid: 306 min
Kommentarer
Trackback
