Veckans Träning (24-30 december)
Måndag: (Julafton)
* VILA
* VILA
Tisdag:
* 10 min Crosstraining (3,15 km)
* 65 min styrketräning
Onsdag:
* 45 min Crosstraining (14,85 km)
Torsdag:
* 6 min Crosstraining (1,96 km)
* 60 min Kettlebell
Fredag:
* 45 min Spinning
Lördag:
* 25 min Funktionell Träning (Hittade en träningsdvd här hemma!!)
Söndag:
* 10 min 30 sek Crosstraining
* 60 min BodyPump
Total träningstid: 327 min
Kommentarer
Trackback
