Träning 18 feb - 24 feb
Måndag:
* 10 min powerwalk på löpband (1,04 km)
* 65 min styrketräning
Tisdag:
* 18 min crosstrainer (5,86 km)
* 60 min BodyBalance
Onsdag:
* 60 min Kettlebell
Torsdag:
* 45 min crosstraining (11,8 km)
* 5 min Situps
* ca 5 min Tabata - Plankan
Fredag:
* 45 min spinning
Lördag:
* 10 min crosstrainer (3,14 km)
* 60 min styrketräning
Söndag:
* VILA
Total träningstid: 378 min
Kommentarer
Trackback
