Måndag:
40 min crosstraining
15 min styrka (mage, ben)

Tisdag:
12 min pw på löpband
80 min styrka

Onsdag:
30 min spinning (intervall)

Torsdag:
10 min crosstraining
70 min styrka

Fredag:
50 min powerwalk

Lördag:
VILA

Söndag:
10 min crosstraining
60 min styrka
50 min powerwalk


Total tid: 427 min

Segt att komma ur sängen imorse.
Jobbat 8 h med huvudvärk, jippie.
Körde hem till mamma efter jobb, var tvungen att tvätta upp lite kläder!
Och då blev man inbjuden på god middag!! Gött :)

Kom precis ur duschen... Jag är så trött så jag hade kunnat somna sittande nu!
Ska försöka va i säng till kl 22 i alla fall...

Imorgon jobbar jag i alla fall KORT dag!! :) :)

Har nu provsmakat några bitar Marabou crunchycorn, och det var inte gott!

När tog idéerna slut Marabou? Jag har nog inte blivit så besviken på ett choklad förut.

Idag blir det tvätt-, städ-, och handla på schemat!

Inte haft tid & ork i veckan, så idag får det bli :)

Ikväll ska jag dessutom köra in min bror till Lund. Dom skulle ut & käka med jobb. Klart man ställer upp :)

Innan dess tänkte jag hinna med en powerwalk :) Skönt med lite sol idag! Finaste vädret denna veckan!

Jobb i helgen, tråkigt men det får gå det med! Nästa vecka blir det 3 dagar nere på Lärcentrum, och sen ledig torsdag - söndag! :)

Ha en bra dag!! ;)

10 min powerwalk på löpbandet
80 min styrketräning


Grymt skönt!
Skulle träna med Sara idag,
Och lika otaggade var vi där hemma.

Väl på gymmet glömde vi det snabbt!
Kunde öka båda två idag :)
Och la till två nya övningar för mina ben.

Tack för ett superpass, Sara!
Bra med sällskap :)

Ladda med protein nu då?!

Bilder från lördagens festande :)

10 min uppvärmning på crosstrainer
70 min styrketräning

Skönt pass med Sara idag!
Jag håller på att ta livet av min mage tror jag... ;)

Nu håller jag LÖRDAG! :)

Som jag längtat efter denna dagen!
Vissa veckor känns längre än andra...
Konstigt!?!

Fixade lite ärenden efter jobbet direkt,
Och sen blev det ca 1 h träning för mej!
Lika bra att få det gjort!?

Ikväll har jag haft besök av lillebror, middag och två filmer :) Dock somnade jag till i den första... Trodde jag skulle komma undan med det, men icke!
Ligger visst ute på Instagram! Haha

Tack för ikväll lillebror! :) Alltid roligt att umgås med dig!

Idag blev det gymmet direkt efter jobb! 12 min uppvärmning på crosstrainern & sen styrketräning ca 70 min. En rejäl genomkörare, och magen den fick jobba hårdast! ;) Hade sällskap av Sara idag, allt blir roligare med sällskap... Till och med styrketräning! :)

I em/kväll har jag haft besök av Bella! Massa kaffe & massa snack! Äntligen, som jag saknat henne då vi inte setts på typ 3 veckor. Tyvärr blir det så ibland... Men kan ju försöka se till att det inte dröjer 3 veckor till nästa gång i alla fall! :)) <3

Nu blir det duschen, och sen är det ju X-FACTOR!!! ;)

Idag blev det några timmars shopping med Sara! :)

Hämtade upp henne på skolan 14,30 å sen körde vi till Nova.

Två varv på Nova med en middagspaus på torget :)

Och visst kom vi hem med lite smått å gott! :) Inte alls de man hade tänkt sig, men skit i det... Ska nog få användning för allt! :-D

Tack Sara för mysiga timmar!! Det var korvstoppning och tant-varning emellanåt, men till sist blev det nog bra! Haha

Idag hade jag verkligen kunnat stanna hela dagen i sängen.
Trött, dåligt med energi.
Tog mig upp i alla fall,
Åt och fick på mej lite kläder.

Körde ner till pappa & fodra kisarna.
Väl hemma igen kom mamma hit!
Och så blev det lite presenter från Mallorca. Vilken tur att jag gillar presenter! ;) Tack mamma! Så fin sjal, älskar den! Och för allt det andra :)

Vid 17 tiden fick jag nån konstig energi.
Den räckte till både powerwalk
Och matlagning.
Därför jag varit bänkad i soffan sen?

Gonatt :)

Inget Eslöv ikväll.
Denna damen känner sig som sju svåra år. Hur kan man vara såhär trött?
Åldern, den tar ut sin rätt. ;)

Precis ätit en god räksallad som jag slängde ihop lite hastigt.

Nu ska jag slänga mej i soffan framför "Hunger Games". Vi får se om den är bra... Har hört både och. Är den dålig, så kommer jag garanterat att somna.

Xoxo

Fredagskvällen blev en härligt bra kväll tillsammans med Sara, och hennes två klasskompisar Celie & Fanny :) God mat, vin, Malibu, roliga samtalsämne & "Med Vilda Gester" :) Kom i säng vid 3-tiden inatt, då Sara bäddat så fint åt mej i deras gästrum :)

I fm vaknade vi vid 10-tiden, så trötta & degiga. Frukost i soffan och några avsnitt av "Solsidan" :) Till slut fick vi tummarna loss i alla fall, och körde till gymmet! Lite uppvärmning på crosstrainern & sen 1,5 timmes styrka på det. Får väl se om man känner av nåt imorgon när man vaknar... :)

Nu ska jag ta en skön dusch, och sen blir det mys i Eslöv ikväll! :)

Sara, tack för ALLT igår och idag! :) Så toppen allt! Och tack för att du drog med mig på gymmet... Det var ju inte en dag för tidigt! ;) <3

Ha en bra lördagskväll :)

Det blev en trevlig kaffedejt med Paula ikväll! Givetvis på Espresso House :) I love!

Satt och pratade massor över en god latte :)

Ett snabbt stopp in på H&M också. Ett hårspray & en toning till håret! :)
Paula fyndade fina ljuslyktor inne på Indiska, blev lite sugen själv! Men inte idag, inte...

Tack Paula för dejten, så kul att träffa dej! (Men de blir rent för sällan!) <3

Kort dag på jobb idag, nice! :)
Stack inom Ica på hemvägen och köpte favoritbrödet & Gulashsoppa!
Och det har jag mumsat på nu sen jag kom hem :)

Fint väder ute... En promenad kanske? Kan ju alltid pigga upp denna trötta dam ;)

I eftermiddag/kväll blir det en fikadejt med Paula! :) Ska bli mysigt att ses, var ju nån månad sen sist! Wiie

Att det fortfarande kan vara härligt sköna dagar med värme & sol :)

Lite regnskurar, javisst... Men dom fina dagarna är fortfarande övervägande :)

Dags att byta om nu i alla fall! :) Blir en skön avkopplande promenad i härlig eftermiddagssol :) :) Gäller att ta vara på dessa dagarna till fullo! :)

I eftermiddags kom Ann & Nathaniel :)

Vi har hunnit med massor av bus, jag och Nathe! Det är så roligt med barn... Dom ska hoppa på en, kramas, pussas och sen gärna knipas lite också ;) Nen goa unge, vad jag älskar dej!!

Bjöd Ann och Nathe på middag idag! Det blev fläskpannkaka med lingonsylt :) Gott! Nathe var inte så förtjust dock, så det fick bli en ostmacka för honom istället :)

Ann och jag har löst världsproblem, kikat lite i Ikea katalogen... Åh så mycket man skulle vilja ha!! Pratade lite om en get-away... Får se om vi kan få till det. Hade varit skönt att komma hemifrån lite och skämmas bort :)

Tack för idag mina fina! Och Ann, glöm inte att du ska klippa dej imorgon ;) haha

Istället för Bauhaus blev det en tur till Guldfynd!

Fixade till två av mina klockor, och lagade ett armband :)

Kom hem med lite nytt dessutom! Finfint!! :) :)

Dagens klädsel = lätt och ledig

Ska ta en tur till Bauhaus nu :)
I eftermiddag kommer Ann & Nathaniel för middag och bus! :)

Älska lediga dagar!

- Jobbat 7-13
- Städat & tvättat undan all tvätt
- 60 min promenad

För att sen avsluta dagen & kvällen med besök av söta Sara :) Jag bjöd henne på min specialité, min lax i spenat å crème fraîche :) mkt gott och mkt uppskattat :))

Blev både kaffe & thé under kvällens gång & "X factor" tittande :)

Härlig spontan måndagskväll :) Tack snäckan!! Myspys deluxe! :)) <3

Frukosten har alltid varit min favorit!
Bästa måltiden på hela dagen! :)

Och när man har jobbat första delen av den delade turen idag, 7 - 10,30, så är det riktigt gott att få komma hem och äta sin frukost i lugn och ro. :)

Vilken är DIN favorit måltid på dagen?? :)

Tack Sara för en super trevlig kväll med väldigt god mat, gott snacks och det bästa gänget :)

Så kul att träffa Elemkåå, Anna å Jenny och givetvis födelsedagsgrisen själv! :) Det blev en kväll med många snack om gamla minnen, uppdatering om vad som hänt sen sist och givetvis massa sex snack! Haha :) Tror det var längesen man skrattade så mycket!

Hann hem å vända i sängen, och nu är det dags för mej att åka till jobb och avverka 8 timmar!

Kram på er!

Blev några timmars kaffe & snack idag med Sara! :) Fick lite nytt tänk, och ny energi, så TACK! :)

Nu ska jag hoppa i duschen och göra mej i ordning för kvällen. Födelsedagsmiddag hos en ny, men egentligen gammal kompis :) Ska bli skoj! Träffa lite gamla vänner och säkert en del nytt folk också :)

Ha en trevlig kväll, för det tänker jag ha! :)

Mitt namn, och sedär...
På första sidan under bilder på Google :)

Taggad för att köra första passet spinning på tre veckor! Och jag körde, inte lika hårt som vanligt...

Jag får hålla mej till powerwalks hädanefter. Skit-och-mög. Skönt att ha fått en tid till doktorn nu äntligen i alla fall. Jag tänker INTE ge mig här!

Att oroa sig har aldrig hjälpt, och det har jag lärt mej sen tidigare. Oroar mej absolut inte för nåt, för jag vet att allt löser sig... På ett eller annat sätt.

Känns bara som jag vill så himla mycket just nu... Samtidigt! På en endaste gång! Helst igår! Jag skulle vilja se in i framtiden, det hade varit bra! Se vilka beslut och vilken väg man tar. :)

Drömmar är väl till för att förverkligas? Men hur mycket av allt annat är man beredd att offra för att uppfylla en dröm?

Jag är säker på en del. Osäker när det gäller annat. Fast är jag det egentligen? Innerst inne har jag en känsla av att jag vet. Jag bara inbillar mig nåt annat.

Flummigt.

Varför är allt gott "farligt"? Som godis, kakor, öl/vin eller flottig mat :)

Unnar mig inte det så ofta, men hade jag kunnat hade det blivit mer av det :) Fast vanlig mat, husmanskost, är ju godare än en flottig pizza men choklad hade man kunnat äta dagligen :)

Veckan började med en ledig måndag! Nice :) Skön sovmorgon!

Hunnit med ett besök hos frissan, en snabb tur till Centan för att köpa hårspray & wax, ett kaffebesök & nu en skön powerwalk i kvällssol :)

Sen förra måndagen har det hunnit bli 6 pw's och redan ser man förbättring på tiden :) Gött! Inte bra att dega till sig sådär ;)

Nu blir det en dusch för denna damen!

Idag gick det LÄTT!
Bästa tiden och skönaste powerwalken denna veckan!

Fem dagar av sju = Klarat veckans mål

Lördagen började med en go frulle hemma hos Sara & Jimmy! Sen körde jag och Sara till IKEA :) Hittade lite smått & gott, inte jag som hade den stora plånboken med mej denna gången ;) Avslutade besöket med en middag på Ikea, kaffet tog vi hemma :)

Igår kväll körde jag till Eslöv för att umgås några timmar med Ann & Nathaniel :) Mys i soffan med Nathaniel, helst skulle han sitta, ligga eller hoppa på mig hela tiden! Men han tycker om sin tant Becca i alla fall och det är huvudsaken! :) Hann med att färga Anns hår också.. Kanonbra blev det! Undrar om jag inte ska testa den nyansen också! :-P

Idag är det söndag och det blir att ta det väldigt passivt idag... Skönt att göra så lite som möjligt ibland! Tänkte förvisso ta en promenad strax, kan ju inte bara ligga på sofflocket...

Ha en skön söndag!!!